私たちの体の毒素を排出するバナナ酢作り
最近ダイエッターに人気があるというバナナ酢！ 空腹時にスプーン1杯毎日地道に食べると、体内の毒素を排出してむくみも取ってくれるし、ダイエットに大きく役立つそうです。 作るのもとても簡単なバナナ酢で軽い一日を始めてみてください:)
2 人分
5 分以内
큰며느리
- 材料
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バナナ3ea
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酢2カップ
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オリゴ糖1カップ
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- 調理順
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STEP 1/10バナナ3個、酢2cup、オリゴ糖1cupをご用意ください。
STEP 2/10くぼんだボウルに酢2cupを注いで
STEP 3/10オリゴ糖1cupを一緒に入れてよく混ぜます。 私は米オリゴ糖を使いました。
STEP 4/10きれいなバナナは皮をむいて
STEP 5/10小指の爪の太さで切ってください。
STEP 6/10あらかじめ熱湯消毒しておいたガラス瓶にきれいに切っておいたバナナをきちんと入れます。
STEP 7/10先ほどあらかじめ溶かしておいた酢水をバナナが入った瓶に注ぎ、蓋をして半月間冷蔵熟成してください。
STEP 8/10デトックス！体内の毒素を排出してダイエットを助けるバナナ酢の完成です:)
STEP 9/10半月間冷蔵庫で熟成させた姿です。 バナナは取り出して綿布にきれいに一度ろ過します。
STEP 10/10熟成されたバナナ酢は空腹時にスプーン1杯ずつ召し上がるか、お好みで水で薄めて摂取してください。
●フタをして冷蔵庫で15日間熟成させバナナは捨て、酢水だけふるいにかけてお召し上がりください。 バナナを捨てずに一緒に摂取すると効能がより良いそうです。 ●抜いて約3ヶ月間保管できますが、防腐剤や保存料が入っていないのでなるべく早めに召し上がった方がいいですよね？ ●空腹時にスプーン1杯召し上がるか、お好みで水で割って召し上がってください。 ●胃炎や胃が弱い方は空腹時の摂取をご遠慮ください。
- 料理レビュー
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5.00score
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404*****score僕もバナナ4個で作りました それに私はチョチョンとウォンダンです。 ろうそくだけ食べてもおいしいんですよ あ~15日はいつ待つんですか 早く食べたいです。いいレシピありがとうございます 少し痩せるんでしょうか？^^?2020-02-11 21:23 -
955*****scoreわあ、とてもよく作られましたね~^^♡2018-03-14 17:29 -
492*****score私もついに挑戦~~~^^ ありがとうございます♡2017-06-21 20:02 -
402*****scoreこれを見てすぐに作りました。私はヘピョのプラクトオリゴ糖を使いました。食物繊維をのせてカロリーは下げていいです。楽しみにしています。2016-06-19 18:39 -
346*****score今日見て作ってみました^^夏ダヨッのためにファイト^^2016-05-31 17:24
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