STEP 1/7
Despus de sacar las semillas, los tomates se aplanan en trozos gruesos y las cebollas tambin.
STEP 2/7
El atn pasa por el tamiz para quitar el aceite.
STEP 3/7
Agrega 100 gramos de arroz en un bol, tomate picado, cebolla picada, atn sin grasa, 1 cucharada de salsa de tomate, 6 cucharadas de leche y sal de hierbas para mezclar bien.
STEP 4/7
Coloca el arroz con tomate en el recipiente resistente al calor y cava un poco de ranura en el medio. Se coloca un huevo en la ranura.
STEP 5/7
Despus de rociar la yema con pigmentacin, se le coloca una envoltura para hacerle un agujero con palillos.
STEP 6/7
Ponlo en el microondas y gralo durante 2 minutos.
STEP 7/7
y esparce perejil en Polvo de perejil.
Si quiere cocinar ms huevos, aumente el tiempo en el microondas.