zumo de brcoli
Hola? El arroz es poder nacional. El brcoli es una planta verde oscura perteneciente a la familia de la mostaza y tambin se le llama col verde. El brcoli es una de las verduras ms utilizadas en la comida occidental como ensalada, sopa y estofado. Contiene mucha antioxidante, anti-envejecimiento pytoqumica. Tambin conocido como alimento anticanceroso, la vitamina C es el doble del limn, un alimento de bienestar que previene resfriados y es bueno para la salud de la piel. Hoy voy a hacer jugo de brcoli.
1 sirviendo
En el interior 5 minutos
밥심은국력
Ingrediente
  • brócoli
    100g
  • sal
    1TS
  • Manzana
    1/2ya
  • leche de soja
    190ml
Escalones de cocina
STEP 1/12
Dos tercios de brcoli, 100 gramos.
STEP 2/12
Lo corta.
STEP 3/12
Sumerja el vinagre en agua fra durante 10 minutos con 2 cucharadas de agua fra y enjuague para escurrirlo.
STEP 4/12
Agrega una cucharada de sal al agua hirviendo y calentarla durante unos 40 segundos. Enjuague con agua fra para quitar el calor.
STEP 5/12
El brcoli hervido aprieta el agua.
STEP 6/12
Prepare media manzana. Enjuague con agua con vinagre. Preste atencin a la limpieza porque la usa como cscara.
STEP 7/12
y cortarlo para que Se lo corta.
STEP 8/12
Prepare un paquete de leche de soja. Leche est bien. Puedes usar agua.
STEP 9/12
190 ml de leche de soja.
STEP 10/12
Siempre pongo primero el lquido cuando voy a la licuadora. Para que se pueda dividir bien. Leche de soja, brcoli hervido y manzanas.
STEP 11/12
Cmbialo bien, por favor.
STEP 12/12
Est mal cortado. Para aquellos que no sean familiares, pueden filtrarlo. Comer fibra es bueno para el cuerpo.
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