Pechuga de pollo con salsa marinara gratinada.
Se ha intentado hacer gratinado con la popular 'salsa Oenick marinara' de Costco Kirkland, la pechuga de pollo, batatas, pimentones, cebollas y dieters que se comen a diario. *Si sigues la receta, obtendrs dos porciones. !
2 sirviendo
En el interior 20 minutos
로운맘다이어트식단
Ingrediente
  • pechuga de pollo
    100g
  • batata cocida
    85g
  • queso
    1pieza
  • perejil
    apropiadamente
  • salsa de pasta
    3T
  • aceite de oliva
    1T
  • cebolla verde amarillentas
    40g
  • pimentón
    40g
  • harina de maíz
    1T
Escalones de cocina
STEP 1/13
Enroscar una sartn con aceite de oliva y frerla con cebolla roja rebanada, pimentn, pechuga de pollo desgarrada con un palo.
STEP 2/13
Una vez que los ingredientes estn cocinados adecuadamente, preparen la salsa marinara Kirkland!
STEP 3/13
Pon tres cucharadas de salsa marinara.
STEP 4/13
Por favor, cocine las verduras uniformemente con las verduras.
STEP 5/13
Si quieres conservar la textura crujiente de las verduras, est bien no frerlas durante mucho tiempo. La cantidad es suficiente para compartir dos veces, as que la cantidad suficiente para comer inmediatamente se coloca en un recipiente disponible en microondas o horno y se deja en un refrigerador la mitad.
STEP 6/13
Pelar 85 gramos de batatas a vapor.
STEP 7/13
Crtalo en trozos Que se vea bien. Corta como en una foto de Gumara nocturna.
Si quiere comer ms suave, puede pur y topping!
STEP 8/13
con verduras asadas en salsa marinara y batatas en pechuga de pollo.
STEP 9/13
una hoja de queso barato,
STEP 10/13
Esparcir polvo de frambuesa de ajo
STEP 11/13
Devulveme el microondas por un minuto.
STEP 12/13
El queso de arriba se derrite deliciosamente.
STEP 13/13
Ta-da! Saca verduras, pechuga de pollo, batatas y queso de manera uniforme y come delicioso en un bocado
*Si usa batatas calabacn o batatas bien cocidas, est bien aplastarlos y tostarlos. *Las batatas se usan despus de cocerlas o asarlas por adelantado. *Se lava el maz con agua corriente bajo el cap, luego se enjuaga el agua. *La cantidad de dos porciones saldr * La cantidad para comer de inmediato se coloca en un recipiente disponible en el microondas o en el horno.
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