Ensalada de calabaza dulce con palitos de verduras #Receta de di
Es una calabaza dulce para la dieta, pero no come tan bien como cree. Especialmente, si lo hago con una ensalada, mi garganta se atasca y sigo bebiendo agua. As que hoy prepar una receta de ensalada de calabaza dulce que se puede disfrutar con palitos de verduras. Su garganta no est congestionada y va bien con el fresco sabor de las verduras.
2 sirviendo
En el interior 30 minutos
hiisu
Ingrediente
  • con firmeza
    1/2ya
  • nueces)
    7~8ya
  • cucurucho
    apropiadamente
  • zanahoria
    apropiadamente
  • salario
    apropiadamente
  • yogur
    2TS
  • mayonesa
    1TS
  • sal
    1poco
  • pimienta
    poco
Escalones de cocina
STEP 1/8
Solo voy a usar la mitad del tamao de calabaza dulce, porque primero tengo que limpiarla, lavarla bien y colocarla directamente en el microondas durante 2 minutos, voltear 2 minutos y devolverla 4 minutos en total y enfriarla por un tiempo.
STEP 2/8
Las nueces se pican bien en el mortero, ya sea de almendras, cacahuetes o nueces. No se vuelve demasiado polvo, sino que lo revuelve adecuadamente hasta el punto de ver las piezas. Pueden usar Silas Almendras.
STEP 3/8
Corta por la mitad la calabaza fra hasta cierto punto y quita todas las semillas con una cuchara en el medio.
STEP 4/8
Les quitan la piel y los cortan en pequeas cantidades. Guard la mitad de calabaza dulce en el refrigerador para comerla ms tarde y distribu la mitad restante en 8 partes.
STEP 5/8
Con media calabaza dulce cortada en octavo pedazos en un bol, envuelta bien con un envoltorio, con un tenedor perforado en varios lugares, se la devolvieron en el microondas durante cinco minutos.
STEP 6/8
y aplasta con un tenedor la calabaza madura.
STEP 7/8
Agregue un pincho de sal, 1 cucharada de mayonesa, 2 cucharadas de yogurt plateado y mezcle bien con un poco de polvo de pimienta. No le agregu azcar porque saba muy dulce. Puede agregar azcar o miel a su gusto.
STEP 8/8
Ponga una ensalada de calabaza dulce bien mezclada con salsa en un bol y espolvoree las nueces aplastadas encima. Ahora puede sumergir el palo de verdura que ha preparado. Puedes preparar una variedad de palitos vegetales que se adapten a tu gusto, como pepinos, zanahorias y saleros.
- Girar toda la calabaza en el microondas es para facilitar el corte de la calabaza dura. Sin embargo, si lo pones recto y lo giras durante 4 minutos, puede ser ms incmodo cortar porque slo est cocinado por debajo, y el estmago est blando y duro. Asegrese de estar derecho durante 2 minutos, voltea y gira los 2 minutos. Por supuesto, agregue tiempo para girar segn el tamao del calabaza.
Críticas de cocina
5.00
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  • 618*****
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    Wow, es tan delicioso!!! Me encanta la ensalada de calabaza dulce, as que pens en probarlo en casa, pero no envidio la comida que compro. Gracias. [] No tena miel, as que me lo com con gluten free agaves. Sabe ms rico si le pones miel Por favor, sabe mejor. Estoy tan feliz de comerlo ahora mismo. Gracias a ti, comer una deliciosa ensalada!!! Gracias por compartir la buena receta!!!
    2021-07-01 16:10
  • 947*****
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    Lo hice simple y lo estoy comiendo deliciosamente. A m me gusta lo dulce, as que agregu una cucharada de maple shiv. Est bueno ^^
    2021-05-22 09:15
  • 568*****
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    Puse solo una cucharada de yogurt y un poco de miel, pero es delicioso! Gracias por la deliciosa receta!
    2021-05-20 23:17
  • 857*****
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    Es delicioso Le agregu cebollas y manzanas
    2021-05-19 12:19
  • 682*****
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    Lo visual es... delicioso ^^ Es un buen plato de acompaamiento.
    2021-05-11 16:26
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