Espinacas y verduras cocidas en invierno
Es un color de luna nublado. Djame mostrarte cmo hacer espinacas y verduras picadas durante el invierno. Las espinacas son uno de los platos secundarios indispensables en invierno. La espinaca, una verdura verde y amarilla representativa, contiene mucho hierro y cido flico, por lo que es eficaz contra la anemia y la demencia. La espinaca, que cualquiera puede disfrutar sin distincin de adulto, es un ingrediente alimentario muy utilizado como fideos y espaguetis. Las espinacas crudas tienen bajas caloras de 100 g 33 kcal, lo que puede ayudar con la dieta. Me gustara ensearte cmo hacer espinacas y verduras limpias aadiendo simplemente la salsa de rbano de espinacas y verduras picadas ms sabrosas en Invierno.
4 sirviendo
En el interior 15 minutos
구름달빛
Ingrediente
  • espinaca
    173g
  • salsa de soja
    1ts
  • aceite de sésamo
    1ts
  • ajo picado
    1ts
  • sal de ajonjolí
    poco
Escalones de cocina
STEP 1/4
Al elegir la espinaca, el verde oscuro y brillante es una espinaca fresca, y la raz es una Buena espinaca. Las espinacas pueden ser deliciosas si son demasiado grandes o largas, por lo que son de 10 a 15 cm.
STEP 2/4
Raspe ligeramente la raz de la espinaca con un cuchillo y limpie en cuartos limpios. Mientras se recorta la espinaca, hierva en una olla lo suficiente como para cerrarla.
Dicen que las races de la espinaca son buenas para comer juntas, as que rasca ligeramente la raz con un cuchillo cuando lavas la espinaca y la calientas en cuartos, y puedes comerla con palillos de un bocado. Puedes sacar la espinaca inmediatamente, pero me gusta limpiar la suciedad de la espinaca, y es difcil quitar las impurezas en la raz de la espinaca.
STEP 3/4
Cuando el agua hierva, agregue un poco de sal y adereza la espinaca Busca y calienta la espinaca para que se pueda calentar bien, saca la espinaca entre 5 y 10 segundos y lave con agua fra.
Se dice que cuando se pinta una espinaca, el color de la sal hace que las vitaminas se destruyan. As que al hervir la espinaca no hay que calentarla durante mucho tiempo. Enjuague las espinacas con agua fra muchas veces. Puede haber suciedad en las races, as que hay que limpiarlo.
STEP 4/4
Hay que escurrir las espinacas. Agregue 1 cucharadita de salsa de soja casera, 1 cucharadita de aceite de ssamo, 1 cucharadita de sal de ssamo y 1 cucharadita de ajo picado y remoje la escultura y las verduras de Espinacas estn completas.
Cuando picas espinacas y verduras, asegrate de quitar la foca para que no se espolvoreen y no haya agua en el refrigerador. Hay gente que no pone ajo picado cuando condimenta espinacas y verduras. En cierto modo, nace una planta de espinaca ms limpia, ya que su sabor se cubre con ajo picado. O si lo calientas mal, puedes ponerle ajo picado al verdura fresca, pero el punto es mantener el sabor de la espinaca viva con un mnimo de salsa cuando est seca. Demasiada salsa elimina el sabor de la espinaca. No saba lo que significaba la creacin, as que cuando era un principiante en la cocina, me preocupaba que si era difcil para ti, usaras palillos para rebuscar. Si lo frotas con fideos picantes, el condimento estar en la espinaca y el rbano de la espinaca se completar.
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