sopa de alga marina tofu
Uno de los ingredientes representativos que combina el tofu con la mejor combinacin es el alga marina. El tofu, un alimento procesado representativo hecho con soja, contiene una variedad de nutrientes que son beneficiosos para nuestro cuerpo, como protenas y minerales que impiden la absorcin del colesterol y producen efectos anticancergenos. Uno de estos nutrientes de tofu es la saponina, que beneficia al cuerpo y al mismo tiempo le preocupa. La saponina tiene propiedades de derretirse en agua o aceite, por lo que limpia los vasos sanguneos al lavar el colesterol enredado en los vasos sanguneos y la grasa neutra en nuestro cuerpo. Sin embargo, este ingrediente hace que el yodo, el mineral esencial que constituye la tiroides, salga del cuerpo cuando se ingiere en grandes cantidades. La falta de yodo puede causar una disminucin de la funcin tiroidea al ingerir tofu, evitando estos efectos secundarios.
1 sirviendo
En el interior 30 minutos
iamfoodstylist
Ingrediente
  • cabeza
    1/2pieza
  • alga marina
    7g
  • ajo picado
    1TS
  • salsa de soja fermentada
    1TS
  • aceite
    1TS
  • sal gruesa
    poco
Escalones de cocina
STEP 1/4
1. Soplar las algas durante unos 10 a 20 minutos de anticipacin y exprimir bien el agua y cortar en trozos pequeos.
STEP 2/4
2. Poner aceite de perilla en una olla y frer el ajo picado, las algas y la salsa de soja durante 2 minutos.
STEP 3/4
Aadir agua a las algas salteadas y hervir. El tofu se corta en un cubo de 1,5 cm de tamao en cuatro lados.
STEP 4/4
Aade tofu, hervirlo durante unos 5 minutos ms y sazonar con sal gruesa.
La sopa de algas se hierve lentamente a fuego lento durante ms de 20 minutos para que pueda sentir el sabor de la sopa ms espesa. - Se lo recomiendo a estas personas. Aadir tofu a la sopa de algas y hervirlo es una buena comida nutricional para las mujeres embarazadas y los nios. El alga marina puede acelerar el metabolismo, liberando la sangre de la sangre y haciendo que la leche salga mejor. Es el mejor ingrediente representativo que es bueno para las mujeres embarazadas. El tofu tambin es uno de los ingredientes ms nutritivos para las mujeres embarazadas, la soja, que es la materia prima para el tofu, elimina el edema. La eficacia y el efecto desintoxicador ayudan a reducir la hinchazn de la madre, y la soja tiene dos frijoles. La lescitina, una protena cerebral, es rica, lo que es bueno no slo para las mujeres embarazadas sino tambin para la salud cerebral de los nios. Adems, los ricos cuchillos de tofu y varios aminocidos fortalecen los huesos y los dientes d
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