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얼굴 붓기 빼는데 좋은 음식 황금레시피 베스트 3

만레의코코넛|2015-11-13 오전 10:11|328|0

아침마다 얼굴이 퉁퉁 부어서 고민인 분들 많으시죠? 특히 얼굴이 붓는 이유 중의 하나는 나트륨이 많은 음식을 섭취해서인데요, 나트륨을 배출하는데 도움을 주는 음식 황금레시피를 소개합니다!

1.시원한 배 에이드 by.피피꽁주
분량 :1인분 조리시간 :10분 이내 난이도 :초급

[주재료]
배 1/2개, 탄산수 반컵
[양념 및 소스재료]
꿀 3큰술
[요리순서]
  1. 신선한 배를 준비해주세요.
  2. 배는 껍질을 벗겨 씨를 뺀 과육만 곱게 갈아주고 탄산수를 넣어주세요.
  3. 꿀을 분량대로 넣어주세요. 완성 상태 보고 취향에 맞게 탄산수를 조금 더 추가해도 됩니다.
  4. 얼음이랑 스피아민트 한 조각 뜯어 올려주면 배 에이드 완성.

2.감자계란국 만들기 by.각설탕식구들
분량 :2인분 조리시간 :60분 이내 난이도 :아무나

[주재료]
감자 2개, 마늘, 대파, 다시마, 중멸치, 달걀 2개
[양념 및 소스재료]
간장 1큰술, 소금, 후추​
[요리순서]
  1. 감자는 빨리 익도록 되도록 얇게 썰어주세요.
  2. 냄비에 물을 넣고 다시마와 멸치를 넣고 우려낸 후 건져주세요.
  3. 감자를 넣고 간장, 소금을 넣고 한소큼 끓여주세요.
  4. 달걀을 준비해주세요.
  5. 육수를 낸 다시마랑 멸치는 건져주세요.
  6. 달걀물과 대파를 송송 썰어 넣고 후추를 뿌려주세요.

3.새콤달콤 상큼한 키위양갱 by.센
분량 :6인분 이상 조리시간 :90분 이내 난이도 :초급

[주재료]
키위 300그램 5~7개(껍질깐것 4~5개분량), 분말한천 8그램, 설탕 70그램, 찬물 200ml, 키위 토핑용 2~3개
[요리순서]
  1. 분말한천은 찬물에 10~15분 정도 불려서 준비 합니다. 키위는 껍질을 깎아서 토핑용과 갈아줄것을 분리해 둡니다.
  2. 키위 300그램을 믹서에 곱게 갈아 줍니다. 물에 불린 한천은 설탕을 넣고 중불로 저어가며 끓여 주다가 기포가 올라오며 끓기 시작하면 3~5분 정도 약불로 저어가며 눌지 않게 끓여 줍니다. 끓인 한천에 미리 갈아둔 키위를 넣고 섞어 줍니다.
  3. 한천에 키위를 넣고 골고루 섞어가며 짧게 끓이다가 토핑용 키위를 넣고 섞어 줍니다. 끓인 키위양갱을 양갱틀에 부워 줍니다. 서늘한곳 또는 냉장고에 양갱을 넣고 1시간 정도 굳혀 주면 완성.
  4. 상큼함이 그대로 모양도 이쁜 키위양갱 완성. 키위씨가 콕콕 박힌 그린빛 양갱. 참 이쁘죠? 상큼하고 달콤한 양갱맛. 전 요 상태로도 맛있던데요. 좀더 단걸 원하시거나 더 맛있게 만들어 드시려면 설탕이나 꿀등을 추가 하시구요. 흰앙금을 추가해서 넣으셔도 좋을것 같아요. 대신 흰앙금을 넣으실땐 그만큼 물을 양도 더 추가해 주셔야 할것 같구요. 전 다이어트용 키위젤리를 만들고 싶어서 흰앙금은 뺐구요. 설탕은 아예 넣지 않으면 한천맛이 너무 강해질까 싶어서 좀 넣었어요.


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