다이어트에 단백질섭취가 중요하죠?!운동하면서 탄수화물은 줄이고 단백질을 섭취해야, 몸 속 지방은 에너지로 사용되고 근육은 보호되면서 생성되어서 몸이 건강해지니깐요.퍽퍽해서 먹기 힘든 닭가슴살!새콤달콤하고 칼로리 낮게 맛있게 먹어볼까요~(ง °Θ°)ว

다이어트에 좋은 닭가슴살과 두부를 이용한 유부초밥

오늘은 김치볶음밥을 담은 유부초밥을 만들어 보았어요. 매일 똑같은 유부초밥과는 차별화한 김치볶음밥을 담은 유부초밥이랍니다~

얼마전에 야간매점에서 별이 만든 삼겹살김밥 소스가 참 탐이 나서, 오늘은 그 소스를 활용! 간단하게 크래미 유부초밥을 만들어 봤어요.

김밥과 함께 도시락 메뉴로 많이 만들게 되는 유부초밥을 색다르게 만들어볼게요. 새콤달콤 쫄깃한 유부에 밥만 채워 넣어도 맛있지만 소고기와 채소를 다져 넣고 거기에 메추리알까지 얹어 만들면 유부초밥 하나 만으로도 영양이 고루 채워져 한 끼 식사로 충분하답니다.

나들이도시락 유부초밥도시락

요즘처럼 날씨가 좋을때는 도시락 싸들고 가까운 근교라도 나갔다 오면 참 좋을것 같아요 :) 그래서 오늘은 도시락메뉴를 소개하려고 합니다.

봄나들이 도시락으로 좋은 캐릭터도시락 리락쿠마 유부초밥 만드는 법~!