불 필요없는 초간단 그릭요거트 샐러드

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불 필요없는 초간단 그릭요거트 샐러드

다이어트중이라 마요네즈 대신 그릭요거트를 넣어 빵에 발라먹는 샐러드. 물론 그냥 퍼먹어도 맛있다.

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

오이
1개 구매
양파
1/2개 구매
양배추
적당히 구매
방울토마토
5~6개 구매
삶은계란
2개 구매

[양념]

조리도구

볼
구매
도마
구매
조리용나이프
구매
스푼
구매
접시
구매

노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 삶은계란 조리법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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계란 두개를 으깨고

달걀 조리법

오이.양파.토마토.양배추는작게 썰어서 합체

도마 , 조리용나이프

양배추 손질법

그릭요거트 4T.올리브유3T.레몬즙3T.소금 한꼬집.스테비아 0.5T.통후추 뿌려 무쳐준다.

완성~

구운빵에 올려먹으면 순삭입니다요~

그릭요거트샐러드 관련 상품

등록일 : 2024-05-10 수정일 : 2024-05-10

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레시피 작성자About the writer

초간단 집밥요리

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#다이어트 #초간단 #샐러드 #요거트 #채소

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