Logger Script

로고

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

79
상품목록
main thumb
서리Yaam

건강식 다이어트 파스타 미나리 파스타

건강식 다이어트 파스타 미나리 파스타
1인분 20분 이내 아무나
재료Ingredients
조리도구
  • 냄비
  • 채반
  • 프라이팬
  • 조리용스푼
  • 도마
  • 조리용나이프
  • 조리용집게
  • 파스타볼
노하우
▶ 미나리 손질법미나리 손질법
▶ 미나리 보관법미나리 보관법
▶ 새우 손질법새우 손질법
▶ 새우 보관법새우 보관법
▶ 마늘 손질법마늘 손질법
▶ 마늘 조리법마늘 조리법
▶ 마늘 보관법마늘 보관법
▶ 고추 조리법고추 조리법
▶ 고추 보관법고추 보관법
▶ 올리브유 조리법올리브유 조리법
▶ 소금 조리법소금 조리법
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
파스타면(듀럼밀) 준비해 주세요 냉동 새우는 살짝 해동시켜주고 미나리 한 줌, 마늘, 고추 준비해 줬어요 그 외 재료들은 편하게 준비하시면 돼요

미나리 손질법

끓는물에 파스타면을 넣고 오일 한 방울, 소금 살짝 넣어 면을 익혀주세요 나중에 면수 사용할거예요
이따 재료들과 팬에 한 번 더 볶을 예정이라 면을 1~2분정도 덜 삶아주세요 그리고 면수는 따로 남겨주세요
물기를 빼주시고 한 김 식혀주세요 면이 더 불지 않게 하려면 올리브오일 한 숟가락 넣고 버무려 주시면 돼요
팬에 올리브오일 두르고 편마늘이 타지않게 약불에서 볶아주세요
다진마늘 1숟가락 넣고 해동한 새우 넣고 소금, 후추 살짝 넣어 새우 먼저 익혀주세요
페퍼론치노가 없어서 매콤한 맛을 위해 청양고추를 넣어줬어요
아까 남겨놓은 면수 두 국자 정도 넣어주세요
면수 끟어오르기 시작하면 익힌 파스타면, 미나리 넣고 치킨스톡 0.5숟가락 넣어 간 맞춰주세요 (1인분 기준)
약불에서 미나리 숨이 죽고 면이 마저 다 익으면 후추 살짝 뿌려 볶아냅니다
파스타 면도 듀럼밀로, 새우, 미나리 등 단백질 위주의 재료들과 채소들만 넣으면 일반 쌀밥보다 살이 덜 쪄요 살은 덜 찌면서 향긋한 봄을 느낄 수 있는 맛있는 음식 드시고 싶으신 분들은 다이어트 미나리 요리로 미나리 파스타 추천드려요

등록일 : 2024-04-30 수정일 : 2024-05-02

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer

서리Yaam

https://m.blog.naver.com/s1004727 복잡한 건 싫고 간단한 게 좋아'-'

sns
댓글 0
파일첨부
#미나리파스타#파스타#다이어트
고춧잎무침 맛보장 레시피
더보기
두부덮밥 맛보장 레시피
더보기
돼지등갈비찜 맛보장 레시피
더보기
닭발 맛보장 레시피
더보기
고구마맛탕 맛보장 레시피
더보기
계란감자국 맛보장 레시피
더보기
크림스파게티 맛보장 레시피
더보기
건새우마늘쫑볶음 맛보장 레시피
더보기
계란장 맛보장 레시피
더보기
상추겉절이 맛보장 레시피
더보기

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.