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굼빛라이프

샐러드 샌드위치 레시피

초간단 샐러드 샌드위치 레시피 소개합니다. 만드는 법은 간단한데 맛은 기가 막혀요^^
1인분 5분 이내 아무나
재료Ingredients
조리도구
  • 에어프라이어
  • 잼나이프
  • 프라이팬
  • 접시
노하우
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▶ 양배추 손질법양배추 손질법
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동영상

조리순서Steps
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식빵을 에어프라이어에 살짝 구워주세요!
*식빵 굽는 시간 : 에어프라이어 160도 3분 식빵이 구워지는 동안 계란후라이를 합니다.

* 그냥 하셔도 되지만 구운 식빵으로 샌드위치를 만들면 바삭한 식감 덕분에 맛이 더욱 좋게 느껴집니다.

​

갓 구운 식빵에 크림치즈를 넓게 잘 펴 바릅니다.
크림치즈 바른 식빵 위에 계란후라이를 올립니다. 계란후라이 비주얼이 메롱이라 죄송합니다. ㅠㅠ 작은 아들이 손수 만든 계란후라이라 그래요. ㅋㅋ
마트에서 손질되어 있는 양배추 샐러드 믹스를 구입해왔어요. 흐르는 물에 씻어 채반에 건져 물기를 제거 한 후 야채스프레드 & 딥소스를 한숟가락 넣어 섞어줍니다.

* 위 소스가 없는 분은

마요네즈 & 케찹을 섞어 버무려도 되고

허니머스타드를 넣어 버무려도 됩니다.

계란 위에 양배추 샐러드를 올립니다. 야채를 듬뿍 올리면 맛이 더욱 좋습니다. 식빵을 반으로 접어주세요. 힘으로 하면 양배추 샐러드가 삐져 나가니까요~ 잼 나이프를 이용해 식빵 가운데 부분을 꾹꾹 눌러주면 반으로 접기 쉽습니다.
샌드위치 중앙 세로 방향 일렬로 라즈베리잼을 발라 주세요~!!

* 라즈베리잼 대신 딸기잼, 블루베리잼 등

다른 잼을 바르셔도 좋습니다.

​

맛있게 드세요!
팁-주의사항
다이어트 할 때 한끼 식사 대용으로 드시기 아주 좋아요! 단, 다이어트 중이니 센스 있게 크림치즈와 샐러드 소스, 잼 양은 살짝 줄여 넣으면 좋겠죠?

등록일 : 2024-03-22 수정일 : 2024-04-05

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레시피 작성자About the writer

굼빛라이프

요리는 간편하고 심플하게! 블로그와 유튜브를 운영하고 있어요.

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#샌드위치#샐러드#레시피#만들기#만드는법#초간단#양배추#크림치즈#라즈베리잼#식빵
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