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밥심은국력
에어프라이어 땅콩
안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 땅콩은 대표적인 고지방, 고단백 건강 식품인데요. 13종의 비타민, 26종의 무기질 등 영양성분이 풍부하게 들어 있어 반찬이나 간식 등에 좋아요. 불포화지방산인 올레인산과 리놀산이 많아 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화를 예방하고 비타민 E는 항산화작용을 하여 노화를 방지해요. 오늘은 에어프라이어로 바삭한 땅콩을 만들어 볼게요.
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