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시크제이맘

시금치 계란말이

영양가도 높고 맛도 좋아 아이들 반찬으로 정말 좋은 시금치계란말이입니다.

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

소금
약간 구매

노하우

조리순서Steps

시금치는 깨끗한 물에 씻어준비해주세요. 씻어놓은 시금치는 적당한 크기로 잘라주시고요, 파프리카는 잘게 다져주심 된답니다.

팬에 기름을 두르고 시금치와 파프리카를 넣고 소금간해주신 다음 볶아주시 된답니다.

시금치와 파프리카가 익으면 계란물을 부어주심되요. 계란에는 소금간 살짝 해주시고요. 달걀은 체에 한번 걸려주심 좋아요~ 전 아침시간이라 그냥 했네요 계란끝부분 부터 돌돌 말아주심 계란말이 완성이요.

시금치계란말이 완성 계란,시금치,파프리카를 한번에 먹을수 있어 영양듬뿍 계란말이죠. 알록달록 색상도 이뽀요~♡

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등록일 : 2016-01-14 수정일 : 2016-01-18

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레시피 작성자About the writer

시크제이맘

http://blog.naver.com/misoo0612

요리 후기 3

leehyekyong 2022-01-05 21:34:13

시금치 계란말이 맛있게 잘먹었어요 여기다 양파다저서 넣고 김가루를 추가 하니 더 맛있네요

lbh7346 2020-07-19 17:32:15

간단하고 맛있어요~~^^

쭌재맘 2016-03-08 14:38:34

시금치로 계란말이 라니... 좀 낯설지만 색달라서 도전~! 막상 만들고 보니, 내 취향은 아니어서 살짝 고민했는데... 야채 안 먹는 아들이 생각보다 잘 받아먹어줘서 뜻밖에 편식 해결되니 좋네요~ 케찹 찍어먹으면 더 맛날듯 해용~~!!!^^

#시금치계란말이 #계란말이

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